Dieta e musculação
Para fazer uma alimentação adequada para quem faz musculação é necessário proteínas e produtos indicados, algumas dicas são a respeito da alimentação mediante a vegetais, carnes, cereais, frutas e outros que são importantes na alimentação para auxiliar no ganho de massa muscular na musculação. Você pode não saber, mas uma das dicas legais, econômica e eficaz para inserir em sua alimentação e que podem fazer com que ganhe massa muscular é ingerir carne e arroz diariamente, além de atum e clara de ovos, onde a frequência da ingestão destes fica a seu critério de alimentação. Para lhe ajudar nesta tarefa “musculação”, veja logo abaixo algumas dicas de dieta para fazer na alimentação de quem faz musculação, isto é, os alimentos que deverão se fazer obrigatórios em sua mesa.
Mulherada fiquem esperta !!!!! Vamos malhar.....
